26-я неделя беременности

Вес вашего малыша увеличился до 750 граммов, а рост – до 32,5 см. Самое важное из того, что происходит с ним на этой неделе – мозг наладил связь с корой надпочечников. Теперь в надпочечниках по команде мозга вырабатываются гормоны, которые, абсолютно необходимы ребенку, чтобы освоиться с большим миром, куда он попадет после рождения. Кроме того, созревает гипофиз, и отныне он независимо от вашего организма вырабатывает гормоны роста.

Ваш малыш уже несколько недель слышит, что происходит вокруг вас. Но, если раньше количество и качество воспринимаемых им звуков было очень ограничено – громкие шумы, иногда обрывки разговоров или музыкальные фразы и, разумеется, стук вашего сердца, то теперь совсем другое дело. Он становится снобом и эстетом – негодует и пинается, слыша агрессивный рок, и замирает, прислушиваясь к классике. Во всяком случае, так утверждают ученые. Последуйте их совету и послушайте вместе с малышом очаровательные вальсы Штрауса, светлую и легкую музыку Моцарта, Вивальди, Чайковского или записи из серии «Звуки природы».

Некоторые из ставших привычными симптомов беременности усилятся, а другие ослабнут. Чаще прочих вас на этом этапе будут беспокоить отеки конечностей, покалывание в руках и ногах и судороги мышц ног.

Чтобы избавиться от отеков, появляющихся вследствие скопления жидкости в тканях, избегайте спать в положении, когда рука или нога оказываются придавленными телом. Перед сном и утром поднимите руки над постелью и хорошенько встряхните ими – это принесет облегчение.

Покалывание в руках и ногах («мурашки») в вашем случае не связаны с нарушением кровообращения. Причины появления «мурашек» у беременных пока не выяснены, но совершено ясно, что «мурашки» эти вполне безопасны. Если они вас беспокоят – поменяйте позу. И сообщите врачу, если они будут появляться слишком часто либо сопровождаться другими неприятными симптомами.

Судороги в ногах, к сожалению, достаточно распространены во втором и третьем триместре беременности. Вызваны они, как правило, излишком фосфора или нехваткой калия, либо других микроэлементов в организме. Чтобы предотвратить судороги или избавиться от них, не ешьте продукты, содержащие фосфаты (мясо, например), но тогда уж проследите, чтобы нужные белок и кальций вы получали с другой пищей или с препаратами, рекомендованными врачом.

Кроме этого, спазмы в мышцах ног могут быть следствием усталости или усилившегося давления матки на некоторые нервы. Помните о том, что сейчас вам предпочтительнее носить плотные эластичные колготы, а не гольфы или чулки с резинками, а отдыхать следует, приподняв ноги вверх.

Если все же ноги свело судорогой, то попробуйте действовать так:

- с силой – но не резко – потяните на себя пальцы ноги, попробуйте согнуть и разогнуть их несколько раз;
- возьмитесь за большой палец ноги, потяните его на себя, повращайте по часовой стрелке и против;
- помассируйте сведенную мышцу – разотрите, ущипните, уколите несколько раз тонким (но не острым) предметом;
- согрейте – поставив горчичник или подставив под струю очень горячей (какую сможете терпеть) воды;
- когда боль утихнет – пройдитесь, чтобы улучшить кровообращение.

Для профилактики мышечных спазмов можно ежедневно массировать ноги, делать контрастный душ и надевать на ночь теплые носки. О судорогах лучше сообщить врачу – он более точно сможет определить их причину и, возможно, посоветовать безопасные лекарственные препараты.

Кроме того, с вами по-прежнему остаются – в большей или меньше степени:

- болезненность подбрюшья от напряжения связок, отвечающих за поддержку матки;
- боль в спине;
- головные боли или головокружения;
- слабость, утомляемость;
- расстройства пищеварения;
- выделения из влагалища;
- раздражение слизистой носа, носовые кровотечения или кровоточивость десен;
- варикоз вен;
- кожный зуд и пигментация на животе и/или лице;
- толчки и пинки – порой довольно чувствительные – вашего малыша;
- перепады настроения, рассеянность, усталость от беременности и беспокойство за ребенка.