Ребенок 1 год 3 месяца

За прошедший квартал ребенок еще больше вырос и прибавил в весе, хотя темпы этих процессов снизились по сравнению с более ранним периодом жизни. Средний рост девочек 1 года 3 месяцев равен примерно 76,9±0,3 см, средний вес — 10,5±0,1 кг, а окружность груди – в пределах 48,3 ± 0,2 см. А вот мальчики уже в этом возрасте более крупные: рост 79,5 ± 0,3 см, вес 11,4 ± 0,1 кг, а окружность груди составляет около 49,6 ± 0,2 см.

Для того чтобы центральная нервная система малыша получала достойную нагрузку, мамам и папам пора познакомиться с миром детских развивающих игр. Такой способ тренировки психомоторной сферы маленького человека является в этом возрасте самым эффективным.

Меню малышей этого возраста становится все более разнообразным, хотя многие дети довольно настороженно относятся к введению новых блюд и продуктов. Меняется как режим питания, так и способ кормления ребенка. Каждое принятие пищи для него теперь не только способ получить новую порцию полезных для растущего организма веществ, но и тренировка моторики – ребенок получает огромное удовольствие от возможности что-нибудь помесить, пересыпать и пр. Не беспокойтесь о чистоте, подстелите под детский стульчик клеенку и пусть малыш позабавится вволю.

Обычно к возрасту 1 год и 3 месяца все здоровые малыши умеют ходить. Ребенок учится управлять своим собственным телом: бегать, совершать повороты, пятиться назад, приседать, наклоняться и т.д.

Ваш малыш существенно расширил словарный запас за последние 3 месяца. Он запомнил название большого количества самых различных вещей и теперь знает несколько десятков слов, многие их которых произносит на свой манер.

По просьбе родителей малыш 1 года 3 месяцев вполне может «покормить», «причесать» или «уложить спать» куклу, положить в игрушечный грузовик своего любимого мишку и куда-нибудь его «отвезти», принести свой горшок или другой предмет из соседней комнаты. Обычно дети этого возраста уже умеют сами пить из кружки и даже есть ложкой, пусть и не очень аккуратно.

Ребенок этого возраста «строит дом» из кубиков, катает игрушечную машинку или собирает «пирамидку» из колец.

Трудно переоценить роль игры для детей этого возраста. Именно веселая игра – это то чудесное средство, которое помогает вашему малышу рости ловким и смышленым.

Приблизительный набор продуктов для детей 1 – 1,5 лет (в граммах в сутки)

ржаной хлеб	10
пшеничный хлеб	40
пшеничная мука	5
бобовые, крупы, макаронные изделия	25
овощи	150
картофель	100
свежие фрукты	100
творог	40
сыр	3
молоко и кефир	650
рыба	20
мясо	60
растительное масло	3
сливочное масло	12
яйцо	25
соль	1,5
чай	0,1
кофейный напиток	1
сахар	40

Примерный режим питания:

Завтрак (8:00)

Обед (12:00)

Полдник (16:00)

Ужин (20:00)

Ночное кормление (00:00) – кефир, молоко или смесь

Малыши этого возраста постепенно переходят к взрослому типу питания. Многие дети без труда приспосабливаются к 4-х разовому питанию (состоящему из завтрака, обеда, полдника и ужина), но некоторым детям ещё требуется пятое (ночное) кормление. Общий суточный объем пищи составляет примерно 1000-1200 мл.

Суточный рацион в этом возрасте должен включать в себя 45-50 г белков, столько же жиров и 160 г углеводов. Если говорить об общей энергетической ценности, то она составляет примерно 1300 ккал.

Одним из важных требований к детской пище является тщательная механическая и термическая обработка. Малышам до 1-1,5 лет каши и супы готовят протёртыми, а мясо и рыбу – в виде суфле, тефтелей, паровых котлет. Овощи и фрукты тоже даются в виде пюре, хотя иногда можно использовать и мелкую шинковку.

При приготовлении мясных блюд предпочтительно использовать нежирную говядину и телятину. В свинине и мясе уток и гусей содержится излишнее количество жиров, чрезмерно нагружающих пищеварительную систему ребенка.

Из круп лучше всего подходят овсянка и гречневая, но вполне допустимо использовать и другие – ячневую, перловую, пшеничную и т.д. Если говорить о выпечке, то лучше всего предложить ребенку изделия из пшеничной муки грубого помола или ржаной.

Из овощей рекомендуют картофель, морковку, капусту, репу, свеклу, кабачки, тыкву и томаты. Не забывайте и про зелень – укроп, шпинат, салат, петрушку, щавель, зеленый лук. Из фруктов детские диетологи советуют яблоки, груши, бананы, сливы, и цитрусовые (вводите по одному и следите за аллергическими реакциями).

Необходим ребенку и сахар, еще лучше покупайте фруктозу, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу (сахар вызывает мощный выброс инсулина в кровь и заставляет ее клетки, ответственные за выработку инсулина, работать на «всю катушку»). Суточная норма потребления сахара ребенком примерно 35-40 г.

Малыши второго года жизни учатся кушать самостоятельно. Во время еды можно развивать и эстетические вкусы ребенка. Маленького столик и стульчик, красивый нагрудничек, детская тарелочка, собственная кружечка и ложечка – все эти предметы должны быть не только функциональны, но и красивы. Не забываем и про внешний вид пищи в детской тарелке. Еда, выложенная в виде фигурок, «червячков», «карабликов», украшенная зеленью и овощами способна порадовать взгляд ребенка и заметно улучшить его аппетит.