Диета на отваре из красной фасоли

фасоль Трудно придумать что-либо проще фасолевой диеты. Однако простота не лишает ее эффективности, по крайней мере, так утверждают диетологи. Собственно, спорить о пользе фасоли не приходится, она давно доказана. Известно, что вегетарианцам бобовые заменяют мясо. Но худеть с помощью фасоли – это что-то новое. И, тем не менее, это возможно. Если, конечно, соблюдать соответствующие рекомендации. Их немного.

Итак, вы продолжаете питаться, как обычно, то есть умеренно и рационально. Разница лишь в том, что каждый вечер на ужин вы съедаете какой-нибудь фрукт, запивая его стаканом отвара из фасоли. И так две недели, а если посчитаете нужным, можно и дольше.

Фасолевый отвар готовится так: сначала красную фасоль замочите на полчаса в холодной воде. Затем опустите ее в кипящую воду и варите еще полчаса. Все. “Бульон” готов к употреблению.

Остается лишь добавить, что такая диета действует очень деликатно, она совершенно безвредна и годится для людей любого пола и возраста. А ее эффективность – и это относится абсолютно ко всем диетам – можно усилить, сочетая правильное питание с физическими нагрузками и пребыванием на свежем воздухе.