Томатная диета

Начнем с того, что томатный сок желательно включать в свой рацион как можно чаще, а не только во время диеты. Кое-кто вообще думает, что томатный сок – это всего лишь компонент коктейля ”кровавая Мэри”. Какое кощунство! Этот диетический, низкокалорийный напиток, богатый витаминами, микроэлементами и органическими кислотами, достоин лучшего применения. С его помощью можно, к примеру, похудеть без ущерба для здоровья.

Испробуйте такую диету: каждый день нужно выпивать 1 л томатного сока, а кроме него съедать:

в понедельник – шесть отваренных в мундире картофелин,

во вторник – 500 г обезжиренного творога,

в среду – 1 кг яблок,

в четверг – 500 г отварного белого мяса птицы,

в пятницу – 700 г сухофруктов, в субботу – 500 г обезжиренного йогурта,

в воскресенье – 500 г вареной рыбы.

Мясо и рыбу варите без соли.

Каждый день можно пить по чашке несладкого кофе или чая и минеральную воду.

На такой диете рекомендуется сидеть раз в месяц, а когда достигните желаемого результата, то и реже, раз в полгода для поддержания формы.

Своей целительной силой томатный сок обязан входящим в его состав лимонной, яблочной и щавелевой кислотам. Они-то и стабилизируют обменные процессы организма, т.е. устраняют причину нарушения веса. Ну, а содержащиеся в составе сока витамин С, каротин, витамины группы В, а также микроэлементы – кальций, магний, натрий, калий – полезны абсолютно всем.